会打无球的兄弟都知道，

接球后如果能更快做出反应，

【资料图】

就能得到更多的机会，进更多的球。

所以你一定要掌握好今天这三个细节，

让你无球进攻变得更快、更流畅。

一、接球细节

你有没有发现，

那些高水平球员接球时，

都会小跳一下、双脚腾空接球。

别小看这个细节，

它的好处可太多了！

首先，

双脚腾空接球后，

如果你的两只脚是同时落地，

那么就可以任意选择一只脚作为轴心脚，

来发起进攻。

其次，

双脚腾空接球能让你调整站位，

接到球后，你可以在空中转身，

落地后你便能得到一个最舒服的站位，

尤其是在背对篮筐时，

腾空接球时再转身，

落地后你就可以直接面向篮筐。

最后，

双脚腾空接球能让你提前完成投篮的下蹲，

从而在落地后，

你可以直接蹬地起跳，完成快速出手。

另外，

那些高水平球员会在接球前就提前阅读防守，

根据防守人的位置和防守反应来选择突破或者投篮。

二、接球突破

如果接球后选择突破，

你需要在腾空球时提前打开双脚，

降低重心，

用一个宽站距的姿势接球，

这样落地后你就能直接蹬地启动。

除此之外，

在接球之后你要往突破的方向前倾身体，

顺势向下扫球，

这样能创造一个移动的惯性，

让启动速度更快。

三、接球投篮

说到接球投篮，

最重要的就是脚步，

掌握好正确的投篮脚步能让你接球和出手衔接得更加流畅。

第一种——跳步

这个脚步需要建立在双脚腾空接球的基础上，

在接球时起跳，双脚腾空，

此时你需要在空中调整身体，转身，

调整站位到直接面向篮筐，

并且提前完成投篮前的下蹲动作，

落地后你便能以最快的速度出手。

另外，

你还可以用这个脚步创造更好的空间，

接到球的时候向前面或向侧面跳一截，

你便可与防守人拉开更多距离。

第二种——顺步

以右撇子球员举例，

你需要刚好在左脚落地时接球，

然后右脚再顺上来，迈一步再投篮，

迈右脚这一步的同时你可以调整站姿，

让身体以最舒服的姿势发力。

这样的投篮脚步跟你平时急停跳投是一模一样的，

所以你可以停的更急、跳得更高，

在更极限的出手条件下完成接球投篮。

好了，

今天就到此结束了，

我相信只要你掌握好了今天的细节，

你就能更好的把握住接球时出现的短暂机会，

打进更多的球。

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